физкультура по-китайски

Идея полезности спорта стара как мир, но это не де­лает его менее полезным. «Ручки дверей не ржаве­ют, потому что часто двигаются», — говорят китайцы и подражают этим ручкам в едином порыве, продлевая активные годы жизни с помощью гимнастики.

  Физкультура в Поднебесной носит поистине мас­совый характер, различными видами спорта зани­маются миллионы ее жителей.

Варикоз ног

НЕ ДАЛЬНОБОИЩИК, НЕ «КАЧОК» И НЕ СТОИТЕ ВСЮ СМЕНУ У КОНВЕЙЕРА — ТО ЕСТЬ ВАША РАБОТА НЕ СВЯЗАНА С ДЛИТЕЛЬНЫМ СИДЕНИЕМ, СТОЯНИЕМ ИЛИ ПОДНЯТИЕМ ТЯЖЕСТЕЙ; ЕСЛИ ВЫ НЕ НОСИТЕ КАБЛУКОВ, НЕ ПРИНИМАЕТЕ КОНТРАЦЕПТИВЫ, НЕ ВЫНАШИВАЕТЕ ПО ДВА ГОДА ДЕТЕЙ (9 «БЕРЕМЕННЫХ» МЕСЯЦЕВ И ЕЩЕ ГОДИК, ПОКА ЧАДО НЕ НАЧНЕТ ХОДИТЬ) И ВООБЩЕ ВЫ НЕ ЖЕНСКОГО ПОЛА — ВЕРОЯТНЕЕ ВСЕГО, ВЫРАЖЕНИЯ «ВАРИКОЗНАЯ БОЛЕЗНЬ» И «СОСУДИСТЫЕ ЗВЕЗДОЧКИ» НЕ ИМЕЮТ К ВАМ НИКАКОГО ОТНОШЕНИЯ. ОДНАКО НА САМОМ ДЕЛЕ НЕМНОГИЕ МОГУТ ЭТИМ ПОХВАСТАТЬ…

Варикоз — это заболевание, при котором стенки подкожных вен теряют эластичность, в результате чего сосуды растягиваются и на отдельных их участках образуются узловатые расширения, которые и дают название этой болезни (от лат. varix — узел).

Рецепты

Свекла с овощами

800 г свеклы, 1 луковица, 3ст.л.масла, 1ст.л. овощного бульона, 4ст.л. красного вина, 3 небольших маринованных огурца, 1ст.л.виноградного уксуса, 0,5ч.л. крахмала. 1ч.л. сахара, соль, гвоздика по вкусу.

Нарезать свеклу толстыми ломтиками.Нашинковать лук. Разогреть масло и обжарить в нем лук. Добавить свеклу  и обжарить еще 10минут. Разогреть бульон, залить им свеклу с вином и крахмалом. Нашинковать маринованные огурцы соломкой и добавить в соус. Заправить свеклу и прогреть 3 минуты.

Примерная калорийность на 100г готового блюда-98ккал.

Приятного аппетита!

Как хранить овощи в квартире

Сохранить выращенные овощи в квартире -непростая задача. Идеальными условиями для хранения были бы низкая влажность  и постоянная температура в пределах 0-4градуса. Но дома такие требования сложно выполнить. Поэтому приходится выдумать различные хитрости.

Вот некоторые советы:

Морковь  очень сложно сохранить, не допустив прорастания или подмерзания. Существует несколько способов хранения. Можно ею набить 3-литровые банки и при наступлении морозов закрыть крышкой; или в мящике пополам с песком. Второй способ более эффективен.

Лук можно хранить холодном углу комнаты, при температуре ниже 18градусов, или на балконе, но главное, чтобы температура была постоянной.

Какие витамины нужны зимой

Наступил последний осенний месяц, скоро зима. Солнца мало, фрукты и овощи –дорогое удовольствие. Смотреть на себя в зеркало не хочется : кожа сухая , губы потрескались, ногти ломаются.

 Как привести себя в порядок?

 Кожа –лучший диагност. Она тесно связана через нервную, кровеносную, лимфатическую  систему с органами нашего организма. Основные заболевания, которые влияют на состояние здоровья кожи: гиповитаминозы, хронические болезни желудка и кишечника.

Каким продуктам питания нужно отдать предпочтение, если кожа больна?

Учиться никогда - не поздно

Интернет занимает важное место в жизни человека. Компьютер у меня уже был, но как превратить компьютер в источник прибыли не знала. Занимаясь МЛМ на земле , постоянно интересовалась возможностью дальнейшего развития бизнеса с помощью сети интернет. Знаний не хватало, но было большое желание самой создать свой блог, сайт.От знакомой узнала о курсах, которые обучают этому с нуля и бесплатно. Сразу решила записаться и не пожалела.

На последней неделе  на курсах мы учились создавать первые видео в самой простой программе, которая есть на любом компьютере.  Создала фильм о пожилых людях, которые продолжают мечтать и стремятся к новой жизни.

Смотрите это видео. Вы можете сделать это еще лучше.Приходите учиться в Академию 3Steam
Приятного Вам просмотра!

    

Добро пожаловать на блог

 Дорогой читатель, я рада приветствовать Вас на своем блоге! Я создала этот блог, чтобы общаться с вами на тему здоровья и личностных отношений. Охотно поделюсь своим опытом и постараюсь быть полезной. Заходите, читайте,комментируйте.